Mawiba mit Ramona
Tanztraining für Schwangere, Mamas mit Baby und Frauen jeden Alters die gezielt dabei sanft den Beckenboden trainieren wollen.
MAWIBA steht für ,,Mama with Baby'' und ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas und Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem speziellen erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung. Bei MAWIBA steht der Spaß an Bewegung an erster Stelle.
MAWIBA-PRE
... ist geeignet für werdende Mamas, die Spaß am tanzen haben. In dieser besonderen Zeit hält das Tanzen von abwechslungsreichen MAWIBA-Choreografien fit, macht Spaß und stärkt die Mutter-Kind-Bindung. MAWIBA-Pre ist eine tolle Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, bei dem man seinen Beckenboden kennenlernt, was für die Geburt essentiell ist.
MAWIBA-BABY
... ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys! Ein wunderbarer Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und ihre Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an.
MAWIBA-Solo
… Tanz und Bewegung, Beckenbodentraining und viel Spaß in der Gruppe für alle Frauen, egal wie alt du bist – genau das und noch viel mehr ist MAWIBA® Solo.
Hinweis für frischgebackene Mamas:
Nach einem positiven postnatalem Check beim Gynäkologen (8-12 Wochen nach Entbindung) steht der Teilnahme an MAWIBA-Kursen nichts mehr im Weg.
Bitte gib bei der Buchung an mit welchem Tragesystem du am Kurs teilnehmen möchtest. . Solltest du keine Tragehilfe haben, kannst du gern nach vorheriger Absprache eine bei mir ausleihen. Zudem rate ich dir vorher eine Trageberatung zu buchen. So könne wir für dich die passende finde.
Mit guter Musik und ersten Schrittkombinationen starten wir ins WarmUp und runden dieses mit Mobilisation,- und Beckenbodenübungen ab.
Danach wagen wir uns wöchentlich neu, an tolle Spaß bringende und etwas schweißtreibende Choreographien und schließen die Stunde mit einem entspannten Cool Down ( Atmung und Dehnung) ab.
Für alle weiteren Informationen über MAWIBA schaue gerne unter:
https://www.mawiba.net/